روغن آفتابگردان 800 میلی‌لیتر

روغن آفتابگردان یکی از روغن‌های خوراکی مورد پسند خانواده‌هاست. دلیل این محبوبیت وجود اسیدهای چرب ضروری همچون اولئیک اسید، لینولئیک اسید و سایر موارد است. ترکیب اسیدهای چرب در بدن برای حفظ سلامت انسان بسیار ضروری است و روغن آفتابگردان می‌تواند به حفظ این تعادل در بدن کمک کند.

علاوه بر این، برخی از این اسیدهای چرب همچون ویتامین E و سایر ترکیبات آلی، به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند که تاثیر مثبتی بر روی طیف وسیعی از شرایط دارند. این روغن همچنین چربی چند غیر اشباع بیشتری نسبت به سایر روغن‌های گیاهی معمول دارد.

خواص روغن آفتابگردان

1. روغن آفتابگردان سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد؛
2. روغن آفتابگردان سلامت قلب را افزایش می‌دهد؛
3. روغن آفتابگردان سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛
4. روغن آفتابگردان برای پوست مفید است؛
5. روغن آفتابگردان برای پیشگیری از سرطان مفید است؛
6. روغن آفتابگردان دارای خاصیت ضدالتهابی است؛
7. روغن آفتابگردان شدت آرتروز را کاهش می‌دهد؛
8. از بروز عفونت پیشگیری می‌کند.

عوارض احتمالی روغن آفتابگردان

اگرچه اسیدهای چرب موجود در این روغن برای ما و رژیم غذایی‌مان اهمیت دارد اما روغن آفتابگردان دارای محتوای بالایی از اسید چرب امگا ۶ است. این موضوع می‌تواند برای افرادی که در حال حاضر چاق هستند یا بیماری قلبی دارند نگران کننده باشد. اگر این روغن بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد  می‌تواند به عدم تعادل اسیدهای چرب در بدن منجر شود و همین امر خطرناک است. تا زمانی که مقدار روغن مصرفی را بررسی می کنید، استفاده از این روغن در رژیم غذایی مؤثر و مفید خواهد بود.